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    孕婦乳房保健護理方法及其注意事項

    作者:zqjz     發布時間:2015-09-30 

     

    哺乳期乳房保健方法是否恰當,與將來婦女乳房能否保持健美關系密切。

    1、每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利于乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。

    2、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

    3、乳罩選戴松緊合適,令其發揮最佳提托效果。

    4、哺乳期不要過長,孩子滿10個月,即應斷奶。

    5、堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。

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